En Woodway-historie

For de av dere som kjenner Chris, så vet dere at han er langt unna en genetisk begavet distanseløper, og det er det som gjør denne historien litt mer relatert til de fleste av oss.

Idrett og fysisk fostring har alltid vært en stor del av livet hans, helt fra barns ben av. Det har også gitt han en del skader oppgjennom årene.

Han har alltid hatt løping som en del av treningsrutinen sin, men smerter i knær og hofter ble gradvis en del av løpingen. I 2016 ble Chris diagnostisert med Plantar Fasciit (kronisk fotsmerte) og det satte en stopper for løpingen hans. I det minste for en stund.

I løpet av de neste årene ble mange alternativer for kondisjonstrening forsøkt, men løpingen var dypt savnet, og en mulig vei tilbake var stadig i tankene hans. Han prøvde seg frem med tilpassede joggesko og behandlinger, uten nevneverdig men til slutt fant Chris seg selv på en Woodway løpemaskin. Forskjellen var umiddelbar og åpenbar! Med hjelp fra hyggelige ansatte hos Woodway, og noen måneder med trening, satte Chris seg selv en utfordring: 

"Jeg skal løpe 20 halvmaraton på 20 uker". Planen var å bruke en metode for sonetrening:

Sone 1: 50-60 % av makspuls.

Sone 2: 60-70 % av makspuls.

Sone 3: 70-80 % av makspuls.

Sone 4: 80-90 % av makspuls.

Sone 5: 90-100 % av makspuls.

Tanken var å holde seg utenfor sone 5, og ikke mer enn 30 minutter i sone 4, og resten i sone 3. Altså, ikke et absolutt løp, men et anstendig løp.

Tidene hans er følgende over 20 løp:

Løp 1: 01:49:06 – Løp 2: 01:48:17 – Løp 3: 01:48:01 – Løp 4: 01:46:12 – Løp 5: 01:45:44 – Løp 6: 01:45:05 – Løp 7: 01:45:11 – Løp 8: 01:44:07 – Løp 9: 01:44:32 – Løp 10: 01:44:16 – Løp 11: 01:43:42 – Løp 12: 01:43:51 – Løp 13: 01: 43:32 – Løp 14: 01:44:23 – Løp 15: 01:44:17 – Løp 16: 01:44:53 – Løp 17: 01:46:57 – Løp 18: 01:46:44 – Løp 19: 01:47: 56 – Løp 20: 01:47:41

For de av dere med et godt øye, vil dere legge merke til at mens de første 13 løpene viste bedring, begynte det å gå nedover etter det. Grunnen til dette er at han var overtrent, og trengte hvile. Han er imidlertid sta som en okse, og når han gjør ting som dette skulle man  nesten tro han er like smart.

Etter å ha fullført utfordringen ved starten av 2023, tok Chris tre uker fri med trening. Han nøyde seg med noen få lette restitusjonsløp. Deretter gikk han tilbake på Woodway-maskinen for et siste halvmaraton med samme sonemetode som før. Nå fikk han tiden 01:44:19.

Selv om ingen av disse tidene vil sette verden i brann, løp Chris i løpet av dette eksperimentet totalt 473 km på en Woodway-løpemaskin uten smerter i fot, kne eller hofte. Dette er grunnen til at treningssentrene våre nå har anskaffet Woodway-maskiner, og med enda flere på vei.

Vi tenker som så - hvorfor skulle han være den eneste som tar fordel av dette?

Vår utfordring til deg:

Vi vil avholde et løpe-arrangement helgen 25. og 26. November 2023. Vi gir bort EN måned gratis trening, hvis du kan slå tidene hans i din kategori:

Hvis du er under 30 år, må du slå hans bestetid på 1:43.32

Hvis du er mellom 30 og 40 år, må du slå gjennomsnittstiden hans på 1:45,53

Hvis du er over 40 år, må du slå den dårligste tiden hans på 1:49,06

Hvis du er over 60 år, og fullfører distansen (ingen tidsperspektiv).

Vi vil også gi bort gratis trening for:

- Den beste innsatsen. 

- Den største forbedringen.

Reglene er enkle:

Du må holde føttene på løpebeltet fra start til mål. 

Skriv navnet ditt i resepsjonen for å bestille plass. Dette er garantert en vinn-vinn situasjon for deg. Hvis du slår tidene til Chris, får du gratis trening, og hvis du ikke klarer det, holder du deg sunn og i god form. Du vet aldri om du kan vinne en premie kun ved bare å gjøre ditt beste. 

Spør oss gjerne om hjelp til å gjøre deg klar. Vi vil at du skal bli sprekere. Husk at hvis du er over 40 og aldri har gjort noe lignende før, så sjekk med legen din først, og la ham vite planene dine. 

Vi jobber gjerne sammen med legen - og hjelper deg videre.

Hilsen Sportssenter 1