Noen ganger tar ferien oss(!), eller man er syk og må ha et opphold fra treningen, eller bare rett og slett er sliten og lei. Det kan da være veldig vanskelig å komme seg opp av sofaen og på trening igjen. Vi deler 5 gode tips for å få deg treningsmotivert:

1.Prøv noe nytt: Finn inspirasjon i en ny treningsform, idrett eller gruppetime.

2.Skriv treningsdagbok: Loggfør det du gjør på trening for enklere å se progresjon og fremgang.

3.Skaff deg noe nytt: Det høres kanskje overfladisk ut, men noen ganger funker det med en ny treningsbukse for å føle seg vel, eller kanskje du bare rett og slett trenger litt ny musikk på øret.

4.Tenk på følelsen du får etter trening: Det ER tungt å komme igang, men tenk på endorfinene som bobler i kroppen og den herlige følelsen av å være svett, sliten, trent og den gode samvittighet du får etterpå!

5.Start NÅ!: Ikke plag deg selv med å tenke "jeg burde", "kanskje i morgen..", men bare hiv deg ut i det. Det føles veldig bra etterpå. Lover!

Føler du fortsatt at det er vanskelig å komme igang? Ta gjerne kontakt med oss for hjelp, veiledning eller snakk med oss om timer med personlig trener. La dette bli DITT år!