Derfor bør du trene under graviditeten

1. Kontrollert vektøkning. 
2. Det er lettere å ta av "mammakiloene" etter fødselen og kroppen kommer raskere tilbake hvis du fortsetter å trene.
3. Redusert risiko for å få svangerskapsdiabetes og høyt blodtrykk.
4. Du sover bedre.
5. Forbedret blodsirkulasjon, noe som fører til mindre hevelser i kroppen.
6. Redusert risiko for ryggproblemer.
7. Bedre oksygenopptak (selv for babyen) og mer energi.

Når du er gravid kan du fortsette å trene det du liker og det du kan. En gravid kropper i stadig forandring, og visse tilpasninger er lurt underveis ift. fare for fall, slag eller spark mot mage feks.

Er du usikker på hva som er best for deg anbefaler vi å ta kontakt med en av våre personlige trenere for en personlig tilpasset treningsplan og oppfølging under graviditeten.