Derfor bør du trene under graviditeten
- Kontrollert vektøkning.
- Det er lettere å ta av "mammakiloene" etter fødselen og kroppen kommer raskere tilbake hvis du fortsetter å trene.
- Redusert risiko for å få svangerskapsdiabetes og høyt blodtrykk.
- Du sover bedre.
- Forbedret blodsirkulasjon, noe som fører til mindre hevelser i kroppen.
- Redusert risiko for ryggproblemer.
- Bedre oksygenopptak (selv for babyen) og mer energi.
Når du er gravid kan du fortsette å trene det du liker og det du kan. En gravid kropper i stadig forandring, og visse tilpasninger er lurt underveis ift. fare for fall, slag eller spark mot mage feks.
Er du usikker på hva som er best for deg anbefaler vi å ta kontakt med en av våre personlige trenere for en personlig tilpasset treningsplan og oppfølging under graviditeten.
SportSenter1
Finn medlemskapet som passer deg!
Bli medlem