Hva kan jeg tilby?
Godt humør, kunnskap og effektiv trening!
Erfaring:
Trent ballsport, styrke og kondisjon hele livet.
Over 5 års erfaring som fulltids PT
Spesialitet:
Skadeforebyggende trening
Idrettsrettet trening
Bevegelighet
Kostholdsveiledning
Utdanning:
Personlig trener TOTAL AFPT
Kostholdsveileder AFPT
Coaching AFPT
Hva kan jeg tilby?
Treningsglede, systematisk og målrettet trening for å nå dine mål.
Erfaring:
Tidligere fotballspiller.
Opptrening av kneskade (blødning i muskelsene)
Mange års erfaring med styrketrening
Vært igjennom en vektreduksjon på 14 kg.
Spesialitet:
Rehabilitering av muskel og skjelettplager
Styrketrening
Livsstilsendring
Utdanning:
Personlig trener TOTAL AFPT
Kostholdsveileder AFPT
Rehabiliterings trener AFPT
Coaching AFPT
Hva kan jeg tilby?
Jeg spesialiserer meg i å gi de over 50, undommen tilbake! Du er garantert å bli møtt med et varmt smil, godt humør og en treningsøkt spesielt tilpasset deg.
Erfaring:
Mange års erfaring med styrketrening
Pilates instruktør
Spesialitet:
Perfekte elever for meg er de litt godt voksne.
Møt Silje!
Silje er en dame med masse energi!
Hun er sertifisert instruktør fra NIH, lisensiert Zumbainstruktør, samt har erfaring som spinninginstruktør. Hun underviser nå fast kondisjon og styrke-timer, men er ofte å se som vikar på andre timer i tillegg.
Perfekt for deg som ønsker kondisjon og styrke.
Etter at Richard oppdaget Zumba, innså han at trening er gøy! Han ble så glad i den treningsformen at han valgte å sertifisere seg som instruktør.
La deg rive med og slå deg løs med inspirerende musikk og dans i Richard sine timer. Du vil merke at du kommer i veldig godt humør! Han underviser også styrketimer.
Perfekt for deg som ønsker Zumba og styrke.
Mina er en høyt kvalifisert instruktør med masse erfaring, og det kan du se så fort du "joiner" timene hennes.
Trening er moro, og Zumba er for alle!
Perfekt for deg som ønsker Zumba.
Hans rolle som instruktør er å inspirere til treningsglede!
Med timen Stram Opp Puls får du en kombinasjonsøkt med kondisjon og styrke, som vil motivere deg og kanskje hjelpe deg på vei mot dine mål. En treningsøkt med effektive øvelser for hele kroppen!
Perfekt for deg som ønsker kondisjon og styrke.
Merethe har vært instruktør siden 2005. Hun har en lang og variert idrettsbakgrunn, noe som gjenspeiles på hennes timer.
Perfekt for deg som ønsker kondisjon og styrke.
Benthe er sertifisert Zumbainstruktør, med tidligere erfaring som aerobicinstruktør. Hun er ei dame full av energi og en motivator for treningsglede som ønsker å bidra til at du opplever gode og effektive treningstimer.
Perfekt for deg som ønsker Zumba, kondisjon og styrke.
Kari fattet interesse for spinning i en alder av 16 år, og har siden da vært bitt av "basillen".
Med sitt smittende, gode humør og fengende musikk på timene ønsker hun å spre treningsglede.
"Alt går". Å bli skikkelig sliten er ikke farlig og kroppen klarer alltid mer enn hodet tror. Kari gir alt, og gjør sitt beste for å få andre til å gjøre det samme!
Perfekt for deg som ønsker Spinning.
Lars Kristian er en aktiv syklist både på landevei og i skogen, som bygger grunnlaget sitt i spinningsalen på vinterstid.
Han er også en fremragende ambassadør av Team Rynkeby, et prosjektet der formålet er å skape bevissthet og samle inn penger til inntekt for Barnekreftforeningen.
Blir du med på Lars Kristian's spinningtime vil du oppleve fart og tempo. En treningstime som styrker kondisjonen din og bygger utholdenhet.
Perfekt for deg som ønsker Spinning.
Atle er Norges beste landeveisrytter i sin årsklasse. Han har passert 600 treningstimer i året.
Beste prestasjon i 2018 var 2.plass i nordisk landeveis mesterskap, i tillegg til dette ble han beste nordmann i VM i Italia.
Atle er en strukturert og hyggelig fyr med god kunnskap når det kommer til spinning og tips til å bli bedre i sykkelsport.
Timene hans blir ikke rolige!
Perfekt for deg som ønsker Spinning.
Carina er fast vikar hos oss.
Hun er utdannet dansepedagog ved Den Norske balletthøgskolen, samt utdannet gruppe- og seniorinstruktør ved Norges idrettshøgskole, med videreutdanning og sertifisering i TRX/slyngetrening. I tillegg er hun utdannet personlig trener ved AFPT.
Hun elsker å leke med trinnbevegelser, men er også glad i styrkeøvelser. Kom på timene til Carina og få ny energi og mer styrke.
Perfekt for deg som ønsker Kondisjon og styrke.